栄養成分
分量
1 ホタテ （5cm × 3cm × 2cm）
エネルギー
145 kj
35 kcal
たんぱく質
2.9g
脂質
1.75g
飽和脂肪
0.355g
多価不飽和脂肪
0.538g
一価不飽和脂肪
0.706g
コレステロール
9mg
炭水化物
1.68g
糖分
0.13g
食物繊維
0.1g
ナトリウム
78mg
カリウム
54mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
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カロリーの内訳
炭水化物 (20%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (34%)
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 写真
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栄養のまとめ:
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カロ
35
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脂質
1.75g
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炭水化物
1.68g
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たんぱく質
2.9g
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ホタテ (1 )には35カロリー含まれています。
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| カロリーの内訳 46% 脂質, 20% 炭水化物, 34% たんぱく質. |
一般的な分量:
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