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量:
6 分量
準備時間:
5 分
調理時間:
20 分
食事の種類:
主食
評価:
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投稿者: lettygaylor

Spaghetti with Meat Sauce

A family favorite using ground turkey and whole wheat spaghetti.

材料

調理方法

  1. Boil noodles according to package directions.
  2. Brown ground turkey and drain.
  3. Add spaghetti sauce, tomato sauce and spices to the cooked turkey. Simmer 8-10 minutes. Add Parmesan and stir until melted.
  4. Pour meat sauce over drained spaghetti noodles, stir to combine and serve.
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評価 
Makes 6 - 1 cup servings
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2014年 09月 16日 投稿者: lettygaylor

     
 

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投稿者: mrnk0502
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
投稿者: sumi2854
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
投稿者: mihiro7
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
投稿者: Bunchooo
これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。

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栄養のまとめ:

Spaghetti with Meat Sauceの1サービングあたりのカロリーは341あります。
カロリーの内訳 35% 脂質, 40% 炭水化物, 24% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1427 kj
341 kcal
たんぱく質
22.53g
脂質
14.47g
飽和脂肪
3.454g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.725g
一価不飽和脂肪
0.367g
コレステロール
66mg
炭水化物
37.36g
糖分
8.81g
食物繊維
5.6g
ナトリウム
725mg
カリウム
217mg
17%
1日の摂取目安*
(341 cal)
17% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (41%)
 
脂質 (35%)
 
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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