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Sweet potatoes don't just belong in a casserole on the holidays, with this recipe you can incorporate sweet potatoes into your regular dinner rotation very easily.
材料
調理方法
- Preheat the oven to 425 °F (220 °C).
- Cut the sweet potatoes into long French fries strips. First start by cutting off the edge of one side and place the potato with that side down, so that it doesn't roll around. Cut into 1/4 inch slices, and then turn the potato over and cut them again so that each fry is about the same size. Leave the skin on.
- In a tiny cup, mix olive oil and honey really well with a fork. Pour mixture over the fries and coat them evenly. It helps to put them in a bowl and then toss them around.
- Place into oven and bake for 30 minutes.
- Note: goes great with sandwiches, soups, burgers, steaks. Basically a wonderful starch for any lunch or dinner meal.
283人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Hears a tip I use when cooking instead of using olive oil use spray olive oil its easier , less dishes , and 0 cal
2024年 01月 30日 投稿者: Dasher2jd
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Healthy way it is!!Tried out.. turned to e the best alternative for ppl who dont wanna eat.
2020年 11月 30日 投稿者: Emilygrey1923
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Good job
Hi every body, i am Tuấn
Visit my info
https://doanhnhanleanhtuan.blogspot.com/2019/02/le-anh-tuan-tim-hieu-ve-doanh-nhan-le-anh-tuan.html
2019年 03月 9日 投稿者: leanhtuancdt10
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Looks good but where are the nutritional values? How much is a serving?
2017年 08月 18日 投稿者: rbeaulieu74
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These are so delicious and healthy. Yum
2016年 04月 7日 投稿者: rosapowell143
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this looks really good, i wanna make them!
2014年 05月 8日 投稿者: imonsterr24
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栄養のまとめ:
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Baked Sweet Potato Friesの1サービングあたりのカロリーは173あります。
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カロリーの内訳 23% 脂質, 72% 炭水化物, 5% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
722 kj
173 kcal
たんぱく質
2.06g
脂質
4.57g
飽和脂肪
0.645g
多価不飽和脂肪
0.492g
一価不飽和脂肪
3.285g
コレステロール
0mg
炭水化物
31.92g
糖分
11.18g
食物繊維
3.9g
ナトリウム
123mg
カリウム
442mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (72%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (5%)
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