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量:
2 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
15 分
食事の種類:
おやつ
朝食
デザート
パンとオーブン焼き料理
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価

オートミールバナナクッキー

軽くて甘くておいしい。

材料

調理方法

  1. バナナをマッシュする。
  2. 残りの材料を加えてよく混ぜます。
  3. クッキーの形を整え、羊皮紙を敷いた天板に並べます。
  4. 210℃に予熱したオーブンで15分焼きます。
 


     
 

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投稿者: sumi2854
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
投稿者: mrnk0502
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
投稿者: mihiro7
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
投稿者: hotaru-ebi
豆腐とマグロを使ったシンプルで美味しいグラタン。

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栄養のまとめ:

オートミールバナナクッキーの1サービングあたりのカロリーは209あります。
カロリーの内訳 10% 脂質, 83% 炭水化物, 7% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
872 kj
208 kcal
たんぱく質
4.14g
脂質
2.43g
飽和脂肪
0.447g
多価不飽和脂肪
0.046g
一価不飽和脂肪
0.024g
コレステロール
0mg
炭水化物
46.27g
糖分
35.5g
食物繊維
4.4g
ナトリウム
2mg
カリウム
286mg
10%
1日の摂取目安*
(208 cal)
10% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (83%)
 
脂質 (10%)
 
たんぱく質 (7%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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