Macarrão com Cogumelos e Brócolis
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Macarrão com Cogumelos e Brócolis
Tão saboroso e fácil de cozinhar.
材料
調理方法
- Cozinhe o macarrão em água fervente por 10 minutos.
- Frite os cogumelos e os brócolis na manteiga até ficarem macios.
- Misture a massa com o cogumelo cozido e o brócolis e regue com azeite. Cubra com queijo ralado.
- Sirva e aproveite sua refeição.
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栄養のまとめ:
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Macarrão com Cogumelos e Brócolisの1サービングあたりのカロリーは486あります。
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カロリーの内訳 33% 脂質, 55% 炭水化物, 11% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
2033 kj
486 kcal
たんぱく質
13.96g
脂質
18.66g
飽和脂肪
8.244g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.215g
一価不飽和脂肪
6.849g
コレステロール
32mg
炭水化物
69.68g
糖分
3.04g
食物繊維
3.5g
ナトリウム
225mg
カリウム
578mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (56%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (11%)
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