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41.4 kg

これまでの減量分: 0.9 kg

現在の体重

42.3 kg
成績: 週に0.4 kg増量中

目標の体重

43.1 kg

残り: 0.8 kg

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Pennlfの体重の記録

カロリー: 77kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 0.32g | たんぱく質: 7.34g

A quick and delicious appetizer.

カロリー: 189kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 28.34g | たんぱく質: 16.71g

A low-fat breakfast to start your day right.

カロリー: 229kcal | 脂質: 9.73g | 炭水化物: 7.22g | たんぱく質: 27.96g

A low-calorie dish for lunch or dinner.

カロリー: 266kcal | 脂質: 17.78g | 炭水化物: 3.21g | たんぱく質: 26.05g

A simple, low-carb dish using only 5 ingredients.

カロリー: 139kcal | 脂質: 7.02g | 炭水化物: 6.85g | たんぱく質: 13.58g

ヘルシーハンバーグ。

料理帳を全て表示

	ほうれん草
	卵白
	Sugar Free Blackberry Seedless Preserves
	歩く（運動） - 時速5.5km