Pennlfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 5: 650 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.84g
 
101.31g
 
34.38g
- -
木 4: 960 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
130.70g
 
66.48g
- -
水 3: 1004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
138.41g
 
56.55g
- -
火 2: 939 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.30g
 
151.82g
 
59.80g
- -
月 1: 1017 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
168.30g
 
59.35g
- -
2024年 03月
日 31: 974 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.73g
 
142.88g
 
80.78g
- -
土 30: 1022 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
139.36g
 
71.05g
- -
金 29: 715 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.41g
 
88.05g
 
63.98g
- -
木 28: 1049 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
108.91g
 
86.12g
- -
水 27: 1072 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.78g
 
89.39g
 
50.08g
- -
火 26: 945 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.63g
 
65.30g
 
52.24g
- -
月 25: 927 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.48g
 
58.11g
 
62.15g
- -
日 24: 978 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.26g
 
54.60g
 
69.96g
- -
土 23: 3091 * 258%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.96g
 
196.17g
 
284.45g
- -
金 22: 1781 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.24g
 
89.59g
 
157.91g
- -
木 21: 1052 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.08g
 
151.10g
 
54.92g
- -
水 20: 1102 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.70g
 
158.62g
 
82.98g
- -
火 19: 1006 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.09g
 
136.81g
 
80.97g
- -
月 18: 1019 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.13g
 
147.53g
 
67.80g
- -
日 17: 1696 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.85g
 
79.61g
 
178.95g
- -
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