朝食のカロリーと栄養情報

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1食 (40g)あたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 33.30g | たんぱく質: 2.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

漬物

1 中あたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.12g | 炭水化物: 2.68g | たんぱく質: 0.40g
その他の量: 1 大 - 24kcal , 1 スライス - 1kcal , 1 小 - 6kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1カップ (40g)あたり - カロリー: 156kcal | 脂質: 1.70g | 炭水化物: 33.30g | たんぱく質: 2.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食 (50g)あたり - カロリー: 230kcal | 脂質: 9.60g | 炭水化物: 34.00g | たんぱく質: 4.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

焼き魚

100 gあたり - カロリー: 116kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 0.31g | たんぱく質: 22.60g
その他の量: 1 切り身 - 139kcal , 1 人前（1人前あたり200g） - 232kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1枚あたり - カロリー: 341kcal | 脂質: 7.90g | 炭水化物: 59.10g | たんぱく質: 8.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

1食分 (9g)あたり - カロリー: 33kcal | 脂質: 1.00g | 炭水化物: 3.70g | たんぱく質: 2.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

ゆで卵

1 大あたり - カロリー: 77kcal | 脂質: 5.28g | 炭水化物: 0.56g | たんぱく質: 6.26g
その他の量: 1 中 - 68kcal , 1 小 - 57kcal , 100 g - 154kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

スープ

1 人前（1人前あたり241g）あたり - カロリー: 77kcal | 脂質: 2.17g | 炭水化物: 11.23g | たんぱく質: 3.52g
その他の量: 1 杯 - 77kcal , 100 g - 32kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

1食分 (50g)あたり - カロリー: 217kcal | 脂質: 7.20g | 炭水化物: 36.30g | たんぱく質: 4.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

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