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ほうれん草
100 gあたり - カロリー: 23kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 2.86g
その他の量: 1 カップ - 7kcal , 1 束 - 78kcal , 1 葉 - 2kcal ,
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ほうれん草のスフレ
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 5.82g | たんぱく質: 7.91g
その他の量: 1 カップ - 233kcal , 1 人前(レシピの分量) - 1390kcal , 1 ポンド - 776kcal ,
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国産ほうれん草ごま和え
(ライフ)
1食あたり - カロリー: 127kcal | 脂質: 6.50g | 炭水化物: 13.00g | たんぱく質: 5.90g
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ほうれん草のごまあえ
(西友)
1人前あたり - カロリー: 113kcal | 脂質: 3.40g | 炭水化物: 15.10g | たんぱく質: 5.60g
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ほうれん草の白和え
(スリーエフ)
1包装あたり - カロリー: 83kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 7.70g | たんぱく質: 5.20g
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ほうれん草の白和え
(カスミ)
1人前あたり - カロリー: 148kcal | 脂質: 5.20g | 炭水化物: 17.60g | たんぱく質: 7.70g
栄養成分
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大戸屋チキンサラダ
(大戸屋)
1人前あたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 10.00g
栄養成分
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ごま香るほうれん草白和え
(フジッコ)
1包装当りあたり - カロリー: 170kcal | 脂質: 9.50g | 炭水化物: 14.40g | たんぱく質: 9.50g
栄養成分
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ほうれん草胡麻和え
(ヤオコー)
1パックあたり - カロリー: 77kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 4.20g
栄養成分
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ほうれん草の胡麻和え
(セブンイレブン)
1パックあたり - カロリー: 118kcal | 脂質: 7.90g | 炭水化物: 8.50g | たんぱく質: 6.10g
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