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そうめん
100 gあたり - カロリー: 356kcal | 脂質: 0.81g | 炭水化物: 74.1g | たんぱく質: 11.35g ,
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そば
100 gあたり - カロリー: 336kcal | 脂質: 0.71g | 炭水化物: 74.62g | たんぱく質: 14.38g ,
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ごましお
(丸美屋食品)
1食 (2g)あたり - カロリー: 10kcal | 脂質: 0.83g | 炭水化物: 0.33g | たんぱく質: 0.28g
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豚ロース肉(赤身のみ)
100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 5.66g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 21.43g ,
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まねきのえきそば
(日清食品)
1食 (85g)あたり - カロリー: 416kcal | 脂質: 21.60g | 炭水化物: 48.30g | たんぱく質: 7.20g
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ライトツナフレーク えごま油
(いなば食品)
1缶 (70g)あたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 7.00g | 炭水化物: 0.10g | たんぱく質: 12.10g
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そら豆
100 gあたり - カロリー: 341kcal | 脂質: 1.53g | 炭水化物: 58.29g | たんぱく質: 26.12g ,
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カリカリ梅 赤しそ
(大森屋)
1袋 (40g)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 2.00g | 炭水化物: 11.50g | たんぱく質: 2.60g
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ごまふかし こしあん
(山崎製パン)
1人前あたり - カロリー: 422kcal | 脂質: 5.10g | 炭水化物: 87.60g | たんぱく質: 6.50g
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豚もも肉の薄切り(赤身)
100 gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 2.86g | 炭水化物: 2.63g | たんぱく質: 17.28g ,
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