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穀物パン
ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
玄米(長粒、調理済み)
全粒粉のスパゲッティ(調理済み)
ポークチョップ(上ロース、骨なし、赤身のみ)
白米(中粒、調理済み)
ベーコン(塩漬け、網焼き、炒める、ロースト、焼く)
山芋(塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き)
オヒョウ(調理加工済み、乾式加熱)
銀ダラ (調理加工済み、乾式加熱)
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