イカめしのカロリーと栄養情報

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イカめし

100 gあたり - カロリー: 143kcal | 脂質: 1.38g | 炭水化物: 19.64g | たんぱく質: 11.93g
その他の量: 1 杯 - 344kcal , 1 サービング（1サービングあたり200g） - 287kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

イカしたボール！ (神戸物産)

100gあたり - カロリー: 247kcal | 脂質: 6.00g | 炭水化物: 36.40g | たんぱく質: 10.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

イカの揚げ物

1 ピースあたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.21g | 炭水化物: 0.96g | たんぱく質: 1.47g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 106kcal , 100 g - 125kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

イカの蒸し焼き、または茹でたイカ

100 gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 15.45g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 78kcal , 1 カップ - 128kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

イカ焼き

100 gあたり - カロリー: 94kcal | 脂質: 1.45g | 炭水化物: 3.67g | たんぱく質: 14.26g
その他の量: 1 杯 - 282kcal , 1 人前（1人前あたり200g） - 188kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

そうめん

100 gあたり - カロリー: 356kcal | 脂質: 0.81g | 炭水化物: 74.1g | たんぱく質: 11.35g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ホワイトマッシュルーム（炒め物）

100 gあたり - カロリー: 26kcal | 脂質: 0.33g | 炭水化物: 4.04g | たんぱく質: 3.58g
その他の量: 1 カップ、スライス - 28kcal , 1 ポンド - 118kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

こめ油

100 gあたり - カロリー: 884kcal | 脂質: 100.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 0.0g
その他の量: 1 杯（大さじ） - 120kcal , 1 杯（小さじ） - 40kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

イカ焼き (セブンイレブン)

1袋 (90g)あたり - カロリー: 87kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 17.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

バニラウェーハス（脂肪多め）

100 gあたり - カロリー: 473kcal | 脂質: 19.4g | 炭水化物: 71.1g | たんぱく質: 4.3g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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