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1 人前(1人前あたり85g)

魚のオーブン焼き、または魚の網焼き

栄養成分
分量
1 人前(1人前あたり85g)
1サービングあたり
エネルギー
448 kj
107 kcal
たんぱく質
18.65g
脂質
2.92g
飽和脂肪
0.578g
多価不飽和脂肪
0.97g
一価不飽和脂肪
1.095g
コレステロール
62mg
炭水化物
0.28g
糖分
0.07g
食物繊維
0g
ナトリウム
303mg
カリウム
290mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
5%
1日の摂取目安*
(107 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (1%)
 
脂質 (26%)
 
たんぱく質 (73%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

魚のオーブン焼き、または魚の網焼き
 

栄養のまとめ:

カロ
107
脂質
2.92g
炭水化物
0.28g
たんぱく質
18.65g
魚のオーブン焼き、または魚の網焼き (1 人前(1人前あたり85g))には107カロリー含まれています。
カロリーの内訳 26% 脂質, 1% 炭水化物, 73% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 人前(1人前あたり85g) 107
100 g 126
1 切り身 (16cm x 7.5cm x 1cm) 142

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