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ケール

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
209 kj
50 kcal
たんぱく質
3.3g
脂質
0.7g
飽和脂肪
0.091g
多価不飽和脂肪
0.338g
一価不飽和脂肪
0.052g
コレステロール
0mg
炭水化物
10.01g
食物繊維
2g
ナトリウム
43mg
カリウム
447mg
最終更新: 2008年 02月 4日 05:07 午前
2%
1日の摂取目安*
(50 cal)
2% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (67%)
 
脂質 (11%)
 
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
50
脂質
0.7g
炭水化物
10.01g
たんぱく質
3.3g
ケール (100 g)には50カロリー含まれています。
カロリーの内訳 11% 脂質, 67% 炭水化物, 22% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 カップ、みじん切り 34
100 g 50

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