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イカ

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
385 kj
92 kcal
たんぱく質
15.58g
脂質
1.38g
飽和脂肪
0.358g
多価不飽和脂肪
0.524g
一価不飽和脂肪
0.107g
コレステロール
233mg
炭水化物
3.08g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
44mg
カリウム
246mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
5%
1日の摂取目安*
(92 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (14%)
 
脂質 (14%)
 
たんぱく質 (72%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
92
脂質
1.38g
炭水化物
3.08g
たんぱく質
15.58g
イカ (100 g)には92カロリー含まれています。
カロリーの内訳 14% 脂質, 14% 炭水化物, 72% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 オンス(骨なし) 26
1 サービング(1サービングあたり57g) 52
100 g 92

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