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All the flavors of enchilada in pasta and you make it in one pan.
材料
調理方法
- In a large skillet, cook ground beef, onion, and garlic over medium-low until browned. Add the taco mix and follow directions on the package.
- Add the dry pasta, chicken broth, water, and enchilada sauce to pan. Bring to boil, then reduce heat to low and cover. Cook on low, with pan covered for about 15 minutes.
- Remove lid and let simmer for additional 5 minutes until pasta is tender and sauce has reduced. Remove from heat. Stir in cheese until melted. Serve.
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栄養のまとめ:
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One Pan Enchilada Pastaの1サービングあたりのカロリーは351あります。
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カロリーの内訳 25% 脂質, 48% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1466 kj
350 kcal
たんぱく質
23.91g
脂質
9.55g
飽和脂肪
3.541g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.353g
一価不飽和脂肪
0.173g
コレステロール
47mg
炭水化物
41.48g
糖分
2g
食物繊維
3.4g
ナトリウム
1046mg
カリウム
76mg
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (28%)
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