評価:
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Acorn squash with diced apple and ground pork, sprinkled with fresh grated Parmesan cheese.
材料
調理方法
- Cut acorn squash in half and place in an oven safe dish upside down, with about an 1/2 inch of water. Bake on 350 °F (175 °C) for 45 minutes or till done (squash will be soft to the touch).
- Add all the spices to the ground pork, mix well and brown in skillet till pink is gone. Set aside and let cool.
- Dice apple and grate cheese.
- When ground pork has cooled off somewhat add the freshly grated Parmesan cheese to it and mix.
- Scrape the squash out of its skin using a spoon. Spread the puree like substance in an oven safe dish. Top with diced apple and the ground pork mixture.
- Bake at 400 °F (205 °C) for about 30 minutes till cheese has melted and the top is medium brown.
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評価
very dry. flavors ok but will not make again.
2015年 08月 23日 投稿者: DebMora
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栄養のまとめ:
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Acorn Squash Casseroleの1サービングあたりのカロリーは263あります。
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カロリーの内訳 50% 脂質, 22% 炭水化物, 29% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1102 kj
263 kcal
たんぱく質
19.18g
脂質
14.64g
飽和脂肪
6.098g
多価不飽和脂肪
1.19g
一価不飽和脂肪
6.055g
コレステロール
60mg
炭水化物
14.4g
糖分
2.94g
食物繊維
2.2g
ナトリウム
827mg
カリウム
556mg
カロリーの内訳
炭水化物 (21%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (29%)
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