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量:
8 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
20 分
食事の種類:
主食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: kris7884

Chicken with Mushroom Gravy

A deliciously yummy chicken with mushroom gravy.

材料

調理方法

  1. Sprinkle pepper and garlic powder liberally on both sides of chicken breasts.
  2. Spray cooking spray (like Pam) in non-stick deep dish frying pan and brown chicken breast about 5 minutes on each side.
  3. Move chicken breasts to the side and add onions and mushrooms and fry for about 2 minutes.
  4. Add chicken broth and let simmer until almost all liquid is gone, stirring occasionally and flipping chicken as necessary.
  5. The mushrooms and onions will turn into a yummy gravy.
599人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
This loooks really good. I will definitely try it soon. I lo e saucy, saucy. For LCHF I will use Xanthum Gum to thicken. Yumm. Thanks.
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2018年 07月 23日 投稿者: JackieSpahr
Thanks for the recipe! This was delicious!
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2012年 02月 9日 投稿者: The Japanese Zombie
This was good even though I messed up the recipe. Thought I had chicken broth so instead I used chicken soup base. After reducing the liquid it was too salty so I added about a quarter cup of heavy cream. Made a nice rich gravy (still on salty side) Next time I'll make sure I have the chicken broth on hand.
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2012年 01月 27日 投稿者: pinenut57
3 pts
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2011年 12月 3日 投稿者: mama mel
very good! just like the others said, add a little flour to the gravy. i also suggest adding a little maggi. would be great with white rice or egg noodles.
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2010年 05月 2日 投稿者: Lindzano
Pretty good. Really easy. Added hot cherry peppers to spice it up a bit.
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2010年 01月 24日 投稿者: dinosan
This was really good I only used one small onion 2 seems like alot. I added fresh broccoli to mine once i put the broth in. The broth didnt thicken and i didnt want the chicken to be rubbery so i added a dash of flour and it thickend up right away. Great as left overs too!
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2009年 10月 14日 投稿者: vntgred
Well this is done and really good. Ill cut back on some of the broth next time because i cooked the chicken to shreds waiting for the liquid turn to gravy
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2009年 10月 7日 投稿者: Mrs REJ

     
 

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投稿者: sumi2854
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
簡単でふわふわで美味しいです。
軽くて甘くておいしい。
投稿者: waiwey333
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。

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栄養のまとめ:

Chicken with Mushroom Gravyの1サービングあたりのカロリーは159あります。
カロリーの内訳 10% 脂質, 13% 炭水化物, 77% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
665 kj
159 kcal
たんぱく質
30.01g
脂質
1.69g
飽和脂肪
0.428g
トランス脂肪
0.03g
多価不飽和脂肪
0.442g
一価不飽和脂肪
0.363g
コレステロール
68mg
炭水化物
5.25g
糖分
2.31g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
195mg
カリウム
570mg
8%
1日の摂取目安*
(159 cal)
8% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (13%)
 
脂質 (10%)
 
たんぱく質 (77%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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