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量:
14 分量
準備時間:
15 分
調理時間:
18 分
食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: Obsidian84

Blackberry Muffins with Cheesecake Stuffing

Healthy "cheesecake" stuffed blackberry agave wheat deliciousness.

材料

調理方法

  1. Mix together cream cheese, vanilla and powdered sugar with mixer.
  2. Shape into loaf, wrap with Saran wrap and put in freezer for an hour or until moderately hard.
  3. Mix together flour, salt and baking powder in one bowl and set aside.
  4. Mix together eggs, flaxseed, agave nectar and milk in another bowl and slowly add together. Finally add in frozen blackberries
  5. Spray muffin tins with non-stick spray and put approximately 1 tablespoon batter in each.
  6. Slice cream cheese loaf in 14 pieces and place one in each muffin tin then cover with remaining batter.
  7. Cook 18-20 minutes or until toothpick comes out clean.
46人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
This is by far my favorite breakfast and my kids love it too
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2014年 01月 27日 投稿者: Obsidian84

     
 

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投稿者: mrnk0502
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
投稿者: otmjks
手早く簡単に美味しい一品。
簡単で甘くて美味しい。
投稿者: sumi2854
これらのパンケーキはとても美味しく、蜂蜜で釉薬をかけています。

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栄養のまとめ:

Blackberry Muffins with Cheesecake Stuffingの1サービングあたりのカロリーは212あります。
カロリーの内訳 21% 脂質, 68% 炭水化物, 11% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
886 kj
212 kcal
たんぱく質
6.06g
脂質
5.07g
飽和脂肪
2.306g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.828g
一価不飽和脂肪
0.48g
コレステロール
40mg
炭水化物
37.1g
糖分
16.24g
食物繊維
5.2g
ナトリウム
419mg
カリウム
156mg
11%
1日の摂取目安*
(212 cal)
11% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (68%)
 
脂質 (21%)
 
たんぱく質 (11%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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