Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
評価:
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Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
材料
調理方法
- Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
- Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
- Add the turkey and cook for 10 minutes.
- Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
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 評価
What is the serving size?
2021年 12月 21日 投稿者: Swampninja
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栄養のまとめ:
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Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasaの1サービングあたりのカロリーは295あります。
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カロリーの内訳 47% 脂質, 31% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1234 kj
295 kcal
たんぱく質
17.17g
脂質
16.26g
飽和脂肪
3.265g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.958g
一価不飽和脂肪
4.962g
コレステロール
52mg
炭水化物
23.66g
糖分
13.3g
食物繊維
6.8g
ナトリウム
836mg
カリウム
906mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (47%)
たんぱく質 (22%)
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