評価:
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Easy gluten free pancakes made with oats.
材料
調理方法
- In a blender grind the oats into flour, pulsing the blender until the oats are the consistency of flour.
- Mix wet and dry ingredients. Allow to stand 1 minute to allow the baking powder to work. Do not over mix (If too thin add oat flour, if too thick add milk).
- Fry on a non stick pan or griddle at 350 °F (175° C). Garnish as desired.
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 評価
These pancakes are sooo good, I made them with vanilla flavored oats and really they need no additional toppings.
2013年 04月 11日 投稿者: sausalillo
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These pancakes are so delish, I didn't even need syrup. But, how can I get them to not crumble apart while in the skillet???
2013年 02月 23日 投稿者: ChellyPhD
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栄養のまとめ:
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Oat Pancakesの1サービングあたりのカロリーは141あります。
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カロリーの内訳 42% 脂質, 45% 炭水化物, 13% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
589 kj
141 kcal
たんぱく質
4.44g
脂質
6.52g
飽和脂肪
1.278g
多価不飽和脂肪
0.892g
一価不飽和脂肪
3.963g
コレステロール
37mg
炭水化物
15.44g
糖分
6.84g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
1060mg
カリウム
118mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (13%)
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