ジョナサン 20品目摂れる！タンドリーチキンと国産ケールのパワーサラダのカロリーと栄養情報

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20品目のサラダ (ナチュラルローソン)

1包装あたり - カロリー: 129kcal | 脂質: 7.00g | 炭水化物: 14.40g | たんぱく質: 3.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

20品目バランスサラダ (いなげや)

1包装あたり - カロリー: 284kcal | 脂質: 23.20g | 炭水化物: 13.60g | たんぱく質: 4.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

韓国海苔

10 枚あたり - カロリー: 9kcal | 脂質: 0.07g | 炭水化物: 1.33g | たんぱく質: 1.51g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草のスフレ

100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 5.82g | たんぱく質: 7.91g
その他の量: 1 カップ - 233kcal , 1 人前（レシピの分量） - 1390kcal , 1 ポンド - 776kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

タンドリーチキン

100 gあたり - カロリー: 220kcal | 脂質: 11.84g | 炭水化物: 4.40g | たんぱく質: 23.36g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

17品目が摂れるサラダ (ファミマ)

1人前 (100g)あたり - カロリー: 266kcal | 脂質: 18.50g | 炭水化物: 24.80g | たんぱく質: 5.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

17品目が摂れるサラダ (ファミリーマート)

1包装あたり - カロリー: 266kcal | 脂質: 18.50g | 炭水化物: 24.80g | たんぱく質: 5.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

12品目が摂れるコブサラダ (ファミリーマート)

1包装あたり - カロリー: 131kcal | 脂質: 7.30g | 炭水化物: 9.50g | たんぱく質: 7.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草

100 gあたり - カロリー: 23kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 2.86g
その他の量: 1 カップ - 7kcal , 1 束 - 78kcal , 1 葉 - 2kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

鶏の胸肉と皮

100 gあたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 9.25g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.85g
その他の量: 1/2 切れ　胸肉、骨と皮を取り除く（450gの鶏肉からの摂取分） - 150kcal , 1/2 切れ　胸肉、骨と皮を取り除く - 249kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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