オクラのカロリーと栄養情報

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1人前 (11g)あたり - カロリー: 46kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 0.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

100 gあたり - カロリー: 188kcal | 脂質: 14.06g | 炭水化物: 14.26g | たんぱく質: 2.58g
その他の量: 1 カップ - 173kcal , 1 サービング（1サービングあたり46g） - 86kcal , 1 ピース - 14kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

納豆とおくらのねばねば御飯 (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 330kcal | 脂質: 3.10g | 炭水化物: 65.90g | たんぱく質: 13.20g 栄養成分 - 類似するアイテム

オクラのおひたし (ピックルスコーポレーション)

1人前あたり - カロリー: 53kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 10.00g | たんぱく質: 3.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

きざみオクラ (CGC)

100gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 6.60g | たんぱく質: 1.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

長芋増量混ぜて食べるネバネバサラダ (セブンイレブン)

1包装あたり - カロリー: 73kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 16.10g | たんぱく質: 3.50g 栄養成分 - 類似するアイテム

おだしのきいたオクラと海藻のサラダ (ローソン)

1人前あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 15.20g | たんぱく質: 1.70g 栄養成分 - 類似するアイテム

オクラサラダ (ヴィ・ド・フランス)

1個あたり - カロリー: 89kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 11.50g | たんぱく質: 5.30g 栄養成分 - 類似するアイテム