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ふき
100 gあたり - カロリー: 14kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 3.61g | たんぱく質: 0.39g ,
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大豆(塩付き、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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玄米(中粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 0.83g | 炭水化物: 23.51g | たんぱく質: 2.32g ,
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オーツ麦のふすま
100 gあたり - カロリー: 246kcal | 脂質: 7.03g | 炭水化物: 66.22g | たんぱく質: 17.3g ,
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豆ふるる 抹茶あずき
(マルヤナギ)
1パック (110g)あたり - カロリー: 101kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 24.80g | たんぱく質: 1.30g
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黒豆(塩付き、焼き、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 132kcal | 脂質: 0.54g | 炭水化物: 23.71g | たんぱく質: 8.86g ,
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麻婆豆腐
(餃子の王将)
1人前あたり - カロリー: 758kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 0.00g
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ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍)
100 gあたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.75g | 炭水化物: 4.33g | たんぱく質: 3.94g ,
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麻婆茄子の素 あっさりみそ味
(丸美屋食品)
1箱 (180g)あたり - カロリー: 185kcal | 脂質: 9.50g | 炭水化物: 13.00g | たんぱく質: 12.00g
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中華あじ
(味の素)
1人分 (3g)あたり - カロリー: 5kcal | 脂質: 0.11g | 炭水化物: 0.45g | たんぱく質: 0.57g
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