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サーモントラウト

栄養成分
分量
100 g
1サービングあたり
エネルギー
945 kj
226 kcal
たんぱく質
20.89g
脂質
15.15g
飽和脂肪
2.961g
多価不飽和脂肪
5.359g
一価不飽和脂肪
5.388g
コレステロール
88mg
炭水化物
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
58mg
カリウム
373mg
最終更新: 2022年 10月 18日 08:25 午後
11%
1日の摂取目安*
(226 cal)
11% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (0%)
 
脂質 (62%)
 
たんぱく質 (38%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
226
脂質
15.15g
炭水化物
0g
たんぱく質
20.89g
サーモントラウト (100 g)には226カロリー含まれています。
カロリーの内訳 62% 脂質, 0% 炭水化物, 38% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 人前(1人前あたり90g) 203
100 g 226
1 切り身 406

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