評価:
FatSecret会員の平均評価
|
投稿者: Pepa.  Berenjenas Rellenas
Berenjenas rellenas de carne ligeras.
材料
調理方法
- Cortar las berenjenas por la mitad y extraer la carne dejándolas huecas.
- Sofreir la carne, añadir las berenjenas, la cebolla y el tomate triturado y las especias a la olla a presión, cerrar y cocer 15 minutos.
- Rellenar las berenjenas con la mezcla cubrir con una cucharada de queso rallado y dorar en el horno 30 minutos.
136人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
Es mejor si dejas que se cocinen las berenjenas en el horno y haces la carne por separado y el tomate frito tb por separado y luego lo juntas, aunque así es más rápido
|
|
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
最新のレシピ
|
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
|
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
|
最高で簡単な無糖ケトパン.。
|
|
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Berenjenas Rellenasの1サービングあたりのカロリーは461あります。
|
|
カロリーの内訳 58% 脂質, 19% 炭水化物, 23% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1927 kj
460 kcal
たんぱく質
26.76g
脂質
30.76g
飽和脂肪
2.979g
多価不飽和脂肪
1.72g
一価不飽和脂肪
10.338g
コレステロール
4mg
炭水化物
22.8g
糖分
10.33g
食物繊維
9.9g
ナトリウム
83mg
カリウム
683mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (19%)
脂質 (58%)
たんぱく質 (23%)
|
|
|