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An easy to make delicious soup for low carb diets.
材料
調理方法
- Boil the tomatoes. Strain them and let cool until you are able to touch them; then peel them and place in blender.
- Add the remaining ingredients to blender (cream, basil, chicken stock and tomato paste). Blend until there are no more lumps or pieces of tomato.
- Pour the soup into a pot and bring to the boil to a slow heat (the red color should change to a darker one).
- Note: for presentation only, you may add a couple of basil leaves once you've served your portion. Enjoy.
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栄養のまとめ:
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Tomato & Basil Soupの1サービングあたりのカロリーは305あります。
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カロリーの内訳 85% 脂質, 11% 炭水化物, 4% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1278 kj
305 kcal
たんぱく質
3.36g
脂質
29.71g
飽和脂肪
18.352g
多価不飽和脂肪
1.273g
一価不飽和脂肪
8.575g
コレステロール
109mg
炭水化物
8.88g
糖分
3.87g
食物繊維
1.8g
ナトリウム
312mg
カリウム
426mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (85%)
たんぱく質 (4%)
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