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量:
12 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
15 分
食事の種類:
主食
昼食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: lettygaylor

Chicken Spaghetti

A spaghetti dish that has a creamy cheesy sauce and it has lots and lots of broccoli.

材料

調理方法

  1. Boil spaghetti according to directions.
  2. Meanwhile, cut chicken into 1" bite size pieces and Velveeta into 1" pieces.
  3. In a large pan, heat oil over medium-high heat cook chicken until no longer pink.
  4. Add soup, broccoli, chicken broth, spices, and Velveeta. Lower heat to simmer and heat through. If the sauce is too thick for your liking, then add 1/4 cup water.
  5. Once the pasta is done, pour chicken mixture over and stir to combine. Serve.
32人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
velveeta is processed cheese food with sugar in ingredients. Cream of chicken soup from a can is also processed. I would prefer to make sauce from natural cheese and almond milk.You can thicken with oat or almond flour. I would use spaghetti squash instead of pasta.
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2014年 09月 16日 投稿者: maykat64
Makes 12 - 1 cup servings
user vote
2014年 09月 16日 投稿者: lettygaylor

     
 

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主食 昼食

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投稿者: makoto2
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
投稿者: mrnk0502
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
投稿者: sumi2854
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
投稿者: わなか
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。

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栄養のまとめ:

Chicken Spaghettiの1サービングあたりのカロリーは318あります。
カロリーの内訳 32% 脂質, 41% 炭水化物, 27% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1332 kj
318 kcal
たんぱく質
21.93g
脂質
11.51g
飽和脂肪
3.788g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.265g
一価不飽和脂肪
3.591g
コレステロール
45mg
炭水化物
33.19g
糖分
4.67g
食物繊維
5.7g
ナトリウム
898mg
カリウム
335mg
16%
1日の摂取目安*
(318 cal)
16% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (41%)
 
脂質 (32%)
 
たんぱく質 (27%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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