評価:
FatSecret会員の平均評価
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Lecker und gesund.
材料
調理方法
- Brokkoli und Kohlrabi in einem Topf mit Brühe garen.
- Mit einem Pürierstab pürieren. Etwas Sahne zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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栄養のまとめ:
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Brokkoli-Cremesuppeの1サービングあたりのカロリーは199あります。
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カロリーの内訳 46% 脂質, 39% 炭水化物, 14% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
833 kj
199 kcal
たんぱく質
7.34g
脂質
10.65g
飽和脂肪
5.139g
多価不飽和脂肪
0.265g
一価不飽和脂肪
1.631g
コレステロール
21mg
炭水化物
20.28g
糖分
7.97g
食物繊維
6.7g
ナトリウム
616mg
カリウム
485mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (14%)
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