食事の種類:
主食
昼食
パンとオーブン焼き料理
朝食
評価:
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Une recette délicieuse avec des ingrédients simples.
材料
調理方法
- Trancher le bacon et mélanger avec les œufs battus et la crème.
- Mettre la pâte dans un moule tapissé de papier sulfurisé. Verser sur le mélange de crème.
- Cuire 30-35 minutes au four à 200°C.
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栄養のまとめ:
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Quiche aux Lardonsの1サービングあたりのカロリーは458あります。
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カロリーの内訳 63% 脂質, 25% 炭水化物, 13% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1916 kj
458 kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
30.88g
飽和脂肪
19.38g
多価不飽和脂肪
0.45g
一価不飽和脂肪
1.257g
コレステロール
140mg
炭水化物
27.18g
糖分
3.66g
食物繊維
3.3g
ナトリウム
247mg
カリウム
44mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (24%)
脂質 (63%)
たんぱく質 (13%)
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