Hamburguesas de Pollo con Avena
評価:
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Hamburguesas de Pollo con Avena
Una comida rápida.
材料
調理方法
- Moler la avena hasta que se haga harina.
- Moler el pollo añadir el huevo la sal, pimienta, ajo y el oregano.
- Por ultimo añadir el pan rallado y la avena hacer las hamburguesas.
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 評価
lo he hecho hoy mismo, lo unico que me quedaron muy sosas las hamburguesas, no sabían mucho a pollo aunque me gustaron. ¿Es normal que pierda sabor al ponerle la avena?
2014年 07月 17日 投稿者: Blancamoon
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Sencilla y tiene buena pinta
2014年 07月 13日 投稿者: Ferry9595
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準備が簡単な料理。
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栄養のまとめ:
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Hamburguesas de Pollo con Avenaの1サービングあたりのカロリーは274あります。
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カロリーの内訳 28% 脂質, 33% 炭水化物, 39% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1146 kj
274 kcal
たんぱく質
26.8g
脂質
8.47g
飽和脂肪
2.228g
多価不飽和脂肪
2.032g
一価不飽和脂肪
3.106g
コレステロール
109mg
炭水化物
22.09g
糖分
0.86g
食物繊維
3.6g
ナトリウム
351mg
カリウム
343mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (39%)
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