評価:
FatSecret会員の平均評価
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A quick, easy, tasty stir-fry.
材料
調理方法
- Chop the chicken thighs into bite size pieces.
- Cut the baby carrots into strips and chop up the broccoli.
- Melt the butter in a pan then add the garlic and brown sugar over low heat.
- Toss chicken into pan and cook until lightly browned. Add the carrots and broccoli.
- Cover and let cook until carrots and broccoli are tender.
- Note: chicken breasts may be used instead of thighs.
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評価
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Love this recipe! So delicious!!
2016年 03月 24日 投稿者: pineycreek
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栄養のまとめ:
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Chicken Stir-Fryの1サービングあたりのカロリーは230あります。
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カロリーの内訳 34% 脂質, 33% 炭水化物, 32% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
962 kj
230 kcal
たんぱく質
18.52g
脂質
8.62g
飽和脂肪
1.916g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.676g
一価不飽和脂肪
1.511g
コレステロール
56mg
炭水化物
19.1g
糖分
9.57g
食物繊維
4.8g
ナトリウム
298mg
カリウム
761mg
カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (32%)
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