食事の種類:
おやつ
昼食
朝食
パンとオーブン焼き料理
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Refeição assada com baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.
材料
調理方法
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Distribua em moldes de silicone.
- Asse por 20-30 minutos a 180°C.
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栄養のまとめ:
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Muffins de Atumの1サービングあたりのカロリーは71あります。
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カロリーの内訳 21% 脂質, 49% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
297 kj
71 kcal
たんぱく質
5.29g
脂質
1.67g
飽和脂肪
0.531g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.398g
一価不飽和脂肪
0.568g
コレステロール
58mg
炭水化物
8.71g
糖分
0.67g
食物繊維
1.4g
ナトリウム
98mg
カリウム
46mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (30%)
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