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量:
4 分量
準備時間:
20 分
調理時間:
25 分
食事の種類:
汁物
主食
昼食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: WollyWusel

Karotten Kartoffel Creme Suppe

Reichhaltige, herzhafte und sättigende vegane Suppe.

材料

調理方法

  1. Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln in kleine Würfel schneiden.
  2. In einer Pfanne mit Öl einige Minuten anbraten und dann mit der Gemüsebrühe ablöschen.
  3. Etwa 20 Minuten kochen lassen, bis alles durchgegart ist.
  4. Das Ganze mit einem Stabmixer pürieren. Dann die Sahne dazugeben und erneut aufkochen.
  5. Wer mag, kann mit Paprika und Chili würzen.
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汁物 主食 昼食

最新のレシピ

投稿者: mrnk0502
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
投稿者: Komaron
最高で簡単な無糖ケトパン.。
投稿者: リナピン
たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。
甘くて美味しいおつまみ。

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栄養のまとめ:

Karotten Kartoffel Creme Suppeの1サービングあたりのカロリーは177あります。
カロリーの内訳 38% 脂質, 56% 炭水化物, 7% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
740 kj
177 kcal
たんぱく質
2.91g
脂質
7.4g
飽和脂肪
2.059g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.8g
一価不飽和脂肪
1.168g
コレステロール
0mg
炭水化物
24.52g
糖分
6.43g
食物繊維
3g
ナトリウム
235mg
カリウム
334mg
9%
1日の摂取目安*
(177 cal)
9% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (55%)
 
脂質 (38%)
 
たんぱく質 (7%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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