Karotten Kartoffel Creme Suppe
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Karotten Kartoffel Creme Suppe
Reichhaltige, herzhafte und sättigende vegane Suppe.
材料
調理方法
- Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln in kleine Würfel schneiden.
- In einer Pfanne mit Öl einige Minuten anbraten und dann mit der Gemüsebrühe ablöschen.
- Etwa 20 Minuten kochen lassen, bis alles durchgegart ist.
- Das Ganze mit einem Stabmixer pürieren. Dann die Sahne dazugeben und erneut aufkochen.
- Wer mag, kann mit Paprika und Chili würzen.
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栄養のまとめ:
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Karotten Kartoffel Creme Suppeの1サービングあたりのカロリーは177あります。
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カロリーの内訳 38% 脂質, 56% 炭水化物, 7% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
740 kj
177 kcal
たんぱく質
2.91g
脂質
7.4g
飽和脂肪
2.059g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.8g
一価不飽和脂肪
1.168g
コレステロール
0mg
炭水化物
24.52g
糖分
6.43g
食物繊維
3g
ナトリウム
235mg
カリウム
334mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (55%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (7%)
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