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Low carb crispy fritters with conch and mozzarella.
材料
調理方法
- Cut up raw conch, and add to a food processor. Pulse to chop finely, but not to a paste.
- Combine all dry ingredients in a large bowl.
- In a separate bowl, whisk wet (minus conch and cheese) ingredients until smooth. Then add to the dry ingredients, and mix well.
- Heat oil or lard in a skillet to 450 °F (175 °C). Drop batter by spoonfuls into the oil. Cook for 5-7 minutes, or until browned. Turn each fritter, and cook another 5-7 minutes.
- Remove to a plate covered with paper towel to drain.
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評価
conch, got sick on these 2x in the Carribean. Never again. Its like one of those bottom feeder critters, you eat what they eat. Mine had a lousy diet. Wont take that chance again. But hey you all enjoy
2022年 05月 25日 投稿者: dksg97
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栄養のまとめ:
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Conch Frittersの1サービングあたりのカロリーは91あります。
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カロリーの内訳 62% 脂質, 9% 炭水化物, 29% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
380 kj
91 kcal
たんぱく質
6.88g
脂質
6.41g
飽和脂肪
2.156g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.177g
一価不飽和脂肪
0.942g
コレステロール
33mg
炭水化物
2.11g
糖分
0.38g
食物繊維
0.7g
ナトリウム
189mg
カリウム
44mg
カロリーの内訳
炭水化物 (9%)
脂質 (62%)
たんぱく質 (29%)
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