評価:
FatSecret会員の平均評価
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A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
材料
調理方法
- Mélanger dans un saladier les 4 blancs d'oeuf, le jaune d'un oeuf, les 7g de cacao, 40g de son d'avoine, 200g de fromage blanc 0%, 5g de levure.
- Bien mélanger le tout.
- Verser le contenu du saladier dans un tupperware et le mettre 7 min au micro onde à puissance maximale.
215人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Je reviens legerement sur mon avis .... pas terrible mais ça se laisse manger ... si c est froid!
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rapide et facile a faire, j'ai rajouté une cuil a soupe de miel, du coup c'est plus calorique oui mais j'avais peur qu'il manque la petite touche de sucré! resultat au top pour moi!
2016年 06月 13日 投稿者: myrtille51
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Bon, j'ai testé, mais pas fan !!!Il y a un je ne sais quoi qui ne me convient pas !!!
2016年 04月 20日 投稿者: beaval
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bonjour, j 'y est rajouté des zestes d'oranges, pour le parfum, et de la fleur de coco pour sucré un peu(20g)
2016年 03月 4日 投稿者: sandy watt
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栄養のまとめ:
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Gâteau Protéiné au Cacaoの1サービングあたりのカロリーは96あります。
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カロリーの内訳 20% 脂質, 39% 炭水化物, 41% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
401 kj
96 kcal
たんぱく質
9.82g
脂質
2.11g
飽和脂肪
0.762g
多価不飽和脂肪
0.371g
一価不飽和脂肪
0.784g
コレステロール
53mg
炭水化物
9.18g
糖分
2.81g
食物繊維
1.4g
ナトリウム
100mg
カリウム
85mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (20%)
たんぱく質 (41%)
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