評価:
FatSecret会員の平均評価
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これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。
材料
調理方法
- ブレンダーでオートミールを挽いて小麦粉を作る。
- オートミールパウダー、おからパウダー、ラカントをボウルに入れてよく混ぜます。
- 溶き卵、ベーキングパウダー、豆乳をボウルに入れます。 よく混ぜてよくこねます。
- それを4等分に丸め、パーチメント紙を入れたベーキングトレイに入れます。 パンの上部をそっとスライスします。
- 180°Cに予熱したオーブンで10分間、または完全に火が通るまで焼きます。
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栄養のまとめ:
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オートミールスコーンの1サービングあたりのカロリーは311あります。
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カロリーの内訳 28% 脂質, 51% 炭水化物, 21% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1301 kj
311 kcal
たんぱく質
20.59g
脂質
12.61g
飽和脂肪
2.34g
多価不飽和脂肪
0.682g
一価不飽和脂肪
1.905g
コレステロール
212mg
炭水化物
50.88g
糖分
19.98g
食物繊維
14.7g
ナトリウム
73mg
カリウム
111mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (21%)
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