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玄米
100 gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 0.89g | 炭水化物: 22.78g | たんぱく質: 2.56g
その他の量: 1 オンス(ドライ) - 104kcal , 1 カップ、乾燥 - 682kcal , 1 カップ、調理済み - 215kcal ,
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窯焼きチーズ饅頭
(シャトレーゼ)
1個あたり - カロリー: 162kcal | 脂質: 10.00g | 炭水化物: 15.60g | たんぱく質: 2.40g
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ミルク饅頭 焼き栗
(シャトレーゼ)
1本 (82ml)あたり - カロリー: 196kcal | 脂質: 5.40g | 炭水化物: 34.00g | たんぱく質: 3.30g
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森の切り株
(フジパン)
1個あたり - カロリー: 534kcal | 脂質: 32.50g | 炭水化物: 53.10g | たんぱく質: 7.20g
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大豆(塩付き、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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たまり醤油
100 gあたり - カロリー: 60kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 5.57g | たんぱく質: 10.51g
その他の量: 1 杯(大さじ) - 11kcal , 1 杯(小さじ) - 4kcal ,
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お米入りロールパン
(パスコ)
1個あたり - カロリー: 111kcal | 脂質: 2.40g | 炭水化物: 19.40g | たんぱく質: 3.00g
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玄米(中粒、調理済み)
100 gあたり - カロリー: 112kcal | 脂質: 0.83g | 炭水化物: 23.51g | たんぱく質: 2.32g ,
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ウサギ肉(焼く、煮込み)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 3.51g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 33.02g
その他の量: 1 切れ(調理済み) (450gの生肉からの摂取分、骨なし) - 517kcal , 1 ポンド - 785kcal ,
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大豆(種子、蒸す、焼く)
100 gあたり - カロリー: 81kcal | 脂質: 4.45g | 炭水化物: 6.53g | たんぱく質: 8.47g ,
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