焼ほぐしのあじごはんのカロリーと栄養情報

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あじほぐしごはん弁当 (ファミリーマート)

1個あたり - カロリー: 379kcal | 脂質: 7.70g | 炭水化物: 63.80g | たんぱく質: 13.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

さばほぐしごはん (ファミリーマート)

1個あたり - カロリー: 425kcal | 脂質: 12.50g | 炭水化物: 67.00g | たんぱく質: 11.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

あじほぐし御飯 (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 400kcal | 脂質: 6.50g | 炭水化物: 67.30g | たんぱく質: 19.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

焼鮭ほぐし (ローソン)

1人前あたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 37.30g | たんぱく質: 5.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

焼さけあらほぐし (ニッスイ)

１びん (50g)あたり - カロリー: 98kcal | 脂質: 5.30g | 炭水化物: 0.00g | たんぱく質: 12.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

焼鮭ほぐし (道南冷蔵)

100gあたり - カロリー: 169kcal | 脂質: 10.10g | 炭水化物: 0.60g | たんぱく質: 19.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

ごはん

100 gあたり - カロリー: 168kcal | 脂質: 0.27g | 炭水化物: 37.09g | たんぱく質: 3.09g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草のスフレ

100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 5.82g | たんぱく質: 7.91g
その他の量: 1 カップ - 233kcal , 1 人前（レシピの分量） - 1390kcal , 1 ポンド - 776kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

焼きさばほぐしご飯 (ファミリーマート)

1人前あたり - カロリー: 384kcal | 脂質: 8.90g | 炭水化物: 64.70g | たんぱく質: 11.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

りんご（皮なし）

100 gあたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 0.13g | 炭水化物: 12.76g | たんぱく質: 0.27g
その他の量: 1 カップ、スライス - 53kcal , 1 中（直径7cm）（約3サービングあたり450g） - 61kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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