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ハマチ
マグロ
中トロ
牛肉のTボーンステーキ(赤身のみ、脂肪トリミングなし、加熱調理、蒸し焼き)
白身魚のフライ
コンビーフ(赤身のみ食べた場合)
トップサーロイン牛(赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング、品質:高)
牛乳(低脂肪2%、成分調整)
バニラやレモンヨーグルト(無脂肪、低カロリー甘味料)
牛のひき肉(90%赤身肉、10%脂肪、パティ、加熱調理、網焼き)
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