ヨークベニマル油揚げとほうれん草の煮浸しのカロリーと栄養情報

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自社製ぽてとサラダ (ヨークベニマル)

100gあたり - カロリー: 180kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 17.00g | たんぱく質: 2.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

10種類のバランスサラダ (ヨークベニマル)

100gあたり - カロリー: 23kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 5.10g | たんぱく質: 1.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

かつおたたき (ヨークベニマル)

100gあたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 0.10g | たんぱく質: 25.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

むきえび背カット (ヨークベニマル)

100gあたり - カロリー: 50kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 0.40g | たんぱく質: 12.00g 栄養成分 - 類似するアイテム

塩紅さけ (ヨークベニマル)

100gあたり - カロリー: 134kcal | 脂質: 4.40g | 炭水化物: 0.20g | たんぱく質: 21.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草

100 gあたり - カロリー: 23kcal | 脂質: 0.39g | 炭水化物: 3.63g | たんぱく質: 2.86g
その他の量: 1 カップ - 7kcal , 1 束 - 78kcal , 1 葉 - 2kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草のスフレ

100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 5.82g | たんぱく質: 7.91g
その他の量: 1 カップ - 233kcal , 1 人前（レシピの分量） - 1390kcal , 1 ポンド - 776kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草のキッシュ　肉なし

100 gあたり - カロリー: 239kcal | 脂質: 18.22g | 炭水化物: 11.69g | たんぱく質: 7.70g
その他の量: 1 サービング（1サービングあたり143g） - 342kcal , 1 ピース（直径23cmの8分の1） - 342kcal , 1 個 - 270kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

豆腐の油揚げ

100 gあたり - カロリー: 271kcal | 脂質: 20.18g | 炭水化物: 10.49g | たんぱく質: 17.19g , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ほうれん草（液体なし缶詰）

1 カップあたり - カロリー: 49kcal | 脂質: 1.07g | 炭水化物: 7.28g | たんぱく質: 6.01g
その他の量: 1 ポンド - 104kcal , 100 g - 23kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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