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大豆(塩なし、焼く、茹でる)
100 gあたり - カロリー: 173kcal | 脂質: 8.97g | 炭水化物: 9.93g | たんぱく質: 16.64g ,
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黒豆せんべい
(岩塚製菓)
1枚あたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 2.60g | 炭水化物: 10.00g | たんぱく質: 2.30g
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れんこん
100 gあたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 0.1g | 炭水化物: 17.23g | たんぱく質: 2.6g ,
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そら豆
100 gあたり - カロリー: 341kcal | 脂質: 1.53g | 炭水化物: 58.29g | たんぱく質: 26.12g ,
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味わい納豆
(豆紀)
1人前 (47g)あたり - カロリー: 87kcal | 脂質: 4.00g | 炭水化物: 6.20g | たんぱく質: 6.80g
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おかめ納豆
(おかめ納豆)
1パックあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 4.40g | 炭水化物: 6.90g | たんぱく質: 7.40g
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北海道産大豆でつくった納豆
(あづま食品)
1パック (40g)あたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 4.20g | 炭水化物: 4.90g | たんぱく質: 7.00g
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絹ごし豆腐
100 gあたり - カロリー: 55kcal | 脂質: 2.7g | 炭水化物: 2.9g | たんぱく質: 4.8g ,
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そら豆 (缶詰)
100 gあたり - カロリー: 71kcal | 脂質: 0.22g | 炭水化物: 12.41g | たんぱく質: 5.47g ,
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豆かん
(茂蔵)
100gあたり - カロリー: 88kcal | 脂質: 0.10g | 炭水化物: 20.50g | たんぱく質: 1.20g
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