ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテのカロリーと栄養情報

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100 gあたり - カロリー: 106kcal | 脂質: 3.09g | 炭水化物: 2.33g | たんぱく質: 16.18g
その他の量: 1 ホタテ - 14kcal , 1 人前（1人前あたり85g） - 90kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

蒸しホタテ (コストコ)

100gあたり - カロリー: 79kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 0.70g | たんぱく質: 17.80g 栄養成分 - 類似するアイテム

ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き

1 ホタテあたり - カロリー: 17kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 0.38g | たんぱく質: 2.63g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 112kcal , 100 g - 132kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

焼きホタテ風味 (ニッスイ)

1人前 (72g)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 7.10g | たんぱく質: 7.90g 栄養成分 - 類似するアイテム

香味焼焼きホタテ風味 (ニッスイ)

1パック (78g)あたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 0.40g | 炭水化物: 8.30g | たんぱく質: 9.30g 栄養成分 - 類似するアイテム

丸鶏とホタテのダシで炊いた海鮮中華粥 (セブンイレブン)

1人前あたり - カロリー: 133kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 23.10g | たんぱく質: 8.40g 栄養成分 - 類似するアイテム

ホタテとイカのXO醤ソース和え (サミット)

100gあたり - カロリー: 166kcal | 脂質: 11.20g | 炭水化物: 9.40g | たんぱく質: 6.60g 栄養成分 - 類似するアイテム

エビの蒸し焼き、または茹でたエビ

100 gあたり - カロリー: 138kcal | 脂質: 2.26g | 炭水化物: 1.19g | たんぱく質: 26.50g
その他の量: 1 小（殻なし） - 6kcal , 1 ジャンボサイズ（殻なし） - 14kcal , 1 大（殻なし） - 8kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

ホタテ風味と3種野菜のサラダ (ファミリーマート)

1包装あたり - カロリー: 97kcal | 脂質: 5.70g | 炭水化物: 6.30g | たんぱく質: 5.10g 栄養成分 - 類似するアイテム

イカの蒸し焼き、または茹でたイカ

100 gあたり - カロリー: 91kcal | 脂質: 1.37g | 炭水化物: 3.05g | たんぱく質: 15.45g
その他の量: 1 人前（1人前あたり85g） - 78kcal , 1 カップ - 128kcal , もっと... 栄養成分 - 類似するアイテム

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