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ほうれん草のスフレ
100 gあたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.95g | 炭水化物: 5.82g | たんぱく質: 7.91g
その他の量: 1 カップ - 233kcal , 1 人前(レシピの分量) - 1390kcal , 1 ポンド - 776kcal ,
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そば
100 gあたり - カロリー: 336kcal | 脂質: 0.71g | 炭水化物: 74.62g | たんぱく質: 14.38g ,
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とうふそうめん風
(紀文食品)
1人前 (168g)あたり - カロリー: 107kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 13.80g | たんぱく質: 6.30g
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鶏の胸肉と皮
100 gあたり - カロリー: 172kcal | 脂質: 9.25g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 20.85g
その他の量: 1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く (450gの鶏肉からの摂取分) - 150kcal , 1/2 切れ 胸肉、骨と皮を取り除く - 249kcal ,
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トムヤムクンのとうふ麺
(相模屋)
1人前 (320g)あたり - カロリー: 80kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 5.20g | たんぱく質: 8.40g
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カロリーライト 杏仁とうふ
(紀文食品)
1個 (220g)あたり - カロリー: 64kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 3.20g | たんぱく質: 0.20g
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小麦ふすまのフレーク
100 gあたり - カロリー: 320kcal | 脂質: 2.2g | 炭水化物: 80.4g | たんぱく質: 9.4g ,
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小麦ふすまのパン
100 gあたり - カロリー: 248kcal | 脂質: 3.4g | 炭水化物: 47.8g | たんぱく質: 8.8g ,
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豆乳坦々とうふ麺
(相模屋)
1食 (150g)あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 5.70g | 炭水化物: 9.60g | たんぱく質: 7.80g
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絹とうふ
(森永乳業)
100gあたり - カロリー: 67kcal | 脂質: 3.60g | 炭水化物: 2.90g | たんぱく質: 5.70g
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