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ごはん
(ファミリーマート)
1パック (180g)あたり - カロリー: 256kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 58.50g | たんぱく質: 4.00g
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ごはん
(StyleONE)
1食 (200g)あたり - カロリー: 294kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 67.60g | たんぱく質: 4.40g
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乾燥焼きしたヒマワリの種(塩なし)
1 カップ、外皮やへたを取ったあたり - カロリー: 745kcal | 脂質: 63.74g | 炭水化物: 30.81g | たんぱく質: 24.74g ,
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ほうれん草のごま和え
100 gあたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 3.31g ,
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だし炊きあさりごはん
(セブンイレブン)
1包装 (236g)あたり - カロリー: 358kcal | 脂質: 1.90g | 炭水化物: 73.90g | たんぱく質: 11.20g
栄養成分
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乾燥焼きしたピーカンナッツ
100 gあたり - カロリー: 710kcal | 脂質: 74.27g | 炭水化物: 13.55g | たんぱく質: 9.5g ,
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蒸し鶏ほぐし
(ファミリーマート)
1袋 (80g)あたり - カロリー: 100kcal | 脂質: 2.50g | 炭水化物: 1.10g | たんぱく質: 18.20g
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ひじきと根菜のごはん
(セブンイレブン)
1個あたり - カロリー: 183kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 38.00g | たんぱく質: 4.90g
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乾燥焼きしたアーモンド(塩なし)
100 gあたり - カロリー: 597kcal | 脂質: 52.83g | 炭水化物: 19.29g | たんぱく質: 22.09g ,
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乾燥焼きしたピスタチオ(塩なし)
1 粒(穀粒)あたり - カロリー: 4kcal | 脂質: 0.32g | 炭水化物: 0.19g | たんぱく質: 0.15g
その他の量: 1 カップ - 702kcal , 1 オンス (49カーネル) - 162kcal , 100 g - 571kcal ,
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