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京都のぽたぽたこあげ
(京都タンパク)
100gあたり - カロリー: 260kcal | 脂質: 21.40g | 炭水化物: 1.90g | たんぱく質: 15.10g
栄養成分
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ほうれん草と肉入りラザニア
1 ピース (18cm×30cmの8分の1、約9cm×10cm)あたり - カロリー: 353kcal | 脂質: 12.92g | 炭水化物: 37.49g | たんぱく質: 21.88g
その他の量: 1 カップ - 380kcal , 1 ピース (20cm角の6分の1、約6.5cm x 10cm) - 313kcal , 1 立方インチ - 17kcal ,
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栄養成分
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ほうれん草のおひたし
100 gあたり - カロリー: 28kcal | 脂質: 0.42g | 炭水化物: 4.13g | たんぱく質: 3.06g ,
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ほうれん草のごま和え
100 gあたり - カロリー: 70kcal | 脂質: 3.90g | 炭水化物: 7.40g | たんぱく質: 3.31g ,
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おこげのスープ 京水菜
(アマノフーズ)
1食分 (17g)あたり - カロリー: 69kcal | 脂質: 2.30g | 炭水化物: 7.00g | たんぱく質: 5.00g
栄養成分
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あんずジャム
1 杯(大さじ)あたり - カロリー: 48kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 12.88g | たんぱく質: 0.14g ,
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越後樽焼 ごま
(三幸製菓 )
1袋 (96g)あたり - カロリー: 384kcal | 脂質: 7.10g | 炭水化物: 69.60g | たんぱく質: 10.30g
栄養成分
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カットほうれん草
(トップバリュ)
1人前 (100g)あたり - カロリー: 24kcal | 脂質: 0.50g | 炭水化物: 3.60g | たんぱく質: 2.50g
栄養成分
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カットほうれん草
(マルハニチロ食品)
100gあたり - カロリー: 21kcal | 脂質: 0.20g | 炭水化物: 3.10g | たんぱく質: 3.30g
栄養成分
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ほうれん草ナムル
(ヨークベニマル)
100gあたり - カロリー: 87kcal | 脂質: 5.00g | 炭水化物: 9.00g | たんぱく質: 3.00g
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