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牛乳

栄養成分
分量
100 ml
1サービングあたり
エネルギー
216 kj
52 kcal
たんぱく質
3.39g
脂質
2.06g
飽和脂肪
1.253g
多価不飽和脂肪
0.105g
一価不飽和脂肪
0.55g
コレステロール
7mg
炭水化物
4.86g
糖分
5.32g
食物繊維
0g
ナトリウム
42mg
カリウム
153mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
3%
1日の摂取目安*
(52 cal)
3% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (38%)
 
脂質 (36%)
 
たんぱく質 (26%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

牛乳 牛乳 牛乳
写真を表示

栄養のまとめ:

カロ
52
脂質
2.06g
炭水化物
4.86g
たんぱく質
3.39g
牛乳 (100 ml)には52カロリー含まれています。
カロリーの内訳 36% 脂質, 38% 炭水化物, 26% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
100 g 50
100 ml 52
1 カップ 122
1 杯 (1杯あたり244g) 122

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