評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Chopped cilantro flavors the beef.
材料
調理方法
- Combine all ingredients in a bowl, mix just until combined.
- Divide into 4 equal portions, gently shape each into a 1/2" thick patty (about 3" in diameter).
- Heat a grill pan over medium-high heat. Coat pan with cooking spray. Add patties to pan and grill 4 minutes. Carefully turn patties and grill 4 minutes or until desired degree of cooking.
- Remove patties from pan and let rest for 1 minute. Serve on buns,
- Note: try using cilantro sprigs in the place of lettuce.
73人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
昼食
最新のレシピ
|
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
|
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
|
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Cilantro Burgersの1サービングあたりのカロリーは160あります。
|
|
カロリーの内訳 45% 脂質, 0% 炭水化物, 55% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
670 kj
160 kcal
たんぱく質
22.02g
脂質
8.01g
飽和脂肪
3.001g
多価不飽和脂肪
0.002g
一価不飽和脂肪
0.002g
コレステロール
70mg
炭水化物
0.1g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
205mg
カリウム
4mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (0%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (55%)
|
|
|