評価:
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This recipe uses all fresh ingredients.
材料
調理方法
- In a medium bowl, mash the avocados and juice the lime. Stir to combine.
- Finely mince garlic. Seed and chop the jalapenos, chop the onion, and tomatoes. Add to the mashed avocados.
- Season with salt and pepper to taste.
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 評価
Makes 12-2 tbsp. servings
2014年 12月 15日 投稿者: lettygaylor
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栄養のまとめ:
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Guacamoleの1サービングあたりのカロリーは61あります。
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カロリーの内訳 67% 脂質, 28% 炭水化物, 5% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
253 kj
60 kcal
たんぱく質
0.9g
脂質
4.96g
飽和脂肪
0.721g
多価不飽和脂肪
0.637g
一価不飽和脂肪
3.291g
コレステロール
0mg
炭水化物
4.66g
糖分
0.92g
食物繊維
2.7g
ナトリウム
3mg
カリウム
207mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (28%)
脂質 (67%)
たんぱく質 (5%)
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