Tricolor Penne with Sausage & Kale
評価:
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Tricolor Penne with Sausage & Kale
A tasty yet colorful pasta dish.
材料
調理方法
- Cook pasta according to box directions. Drain.
- Meanwhile cook sausage in a large skillet over medium heat, breaking it up as it cooks, about 3 minutes.
- Add kale, cook, stirring frequently, until limp, 3-5 minutes.
- Add broth to skillet and scrape up browned bits with a wooden spoon, season with original seasoning blend and pepper.
- Cover, reduce heat to low and cook until kale is tender, 5-10 minutes.
- Stir in pasta, heat through. Serve.
- Optional: sprinkle each serving with 1-2 tablespoons of shredded Parmesan cheese. Whole wheat pasta can be used instead of tricolor.
28人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Yes I love this skillet recipe. It can fit any diet. It's all about moderation.
2015年 05月 7日 投稿者: gracie10231
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Makes 7 - 1 cup servings
2014年 09月 16日 投稿者: lettygaylor
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栄養のまとめ:
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Tricolor Penne with Sausage & Kaleの1サービングあたりのカロリーは255あります。
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カロリーの内訳 16% 脂質, 59% 炭水化物, 25% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1068 kj
255 kcal
たんぱく質
16.26g
脂質
4.6g
飽和脂肪
0.903g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.573g
一価不飽和脂肪
0.038g
コレステロール
34mg
炭水化物
38.38g
糖分
2.57g
食物繊維
2.5g
ナトリウム
472mg
カリウム
177mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (59%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (25%)
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